¡Los niños necesitan una rutina! Tener un patrón puede ayudar a un bebé a sentirse seguro porque aprenden a saber lo que viene después. ¡Al introducir rutinas y rituales su pequeño generalmente estará más tranquilo y más cooperativo, y la hora de dormir no es la excepción! Trata de no preocuparte por llevar a cabo estas rutinas en los primeros días del bebé, pero alrededor de las seis u ocho semanas puedes comenzar a introducir algunos rituales simples que, con el tiempo, ayudarán a tu pequeño reconocer la hora de acostarse y asentarse más fácilmente. Estos son los cinco pasos para crear una rutina:
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1. Baño Un baño caliente puede ser increíblemente relajante y calmante para un bebé. ¡También es la oportunidad para hacer un poco piel-con-piel si te bañas con él! Si a tu bebé no le gusta estar en el baño, no lo incluyas en su rutina a la hora acostarle. Recuerda, esta rutina está destinada a ser positiva y agradable para ti y para tu bebé. |
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2. El masaje del bebé El masaje del bebé es una manera maravillosa de ayudar a su bebé a calmarse para dormir. Los estudios muestran que los bebés que reciben masajes de forma regular tienen niveles más altos de melatonina en el cerebro (¡esa es la hormona del sueño!). Trata de darle a tu bebé un masaje corto, de cinco-minutos con una crema cuando salen del baño. Recomendamos nuestra Moisture Lotion, que contiene caléndula que calma y relaja la piel. Si no sabes cómo hacer un masaje puedes seguir nuestras instrucciones aquí |
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